Category: Thời trang nữ

Whey protein tăng cơ giảm mỡ là gì, có tốt không?

Whey protein tăng cơ giảm mỡ là một trong hai nhóm protein chính làm từ sữa, loại protein sẽ được cơ thể hấp thụ và chuyển hóa dễ dàng, nhanh chóng giúp tăng khối cơ giảm mỡ sau khi tập gym. cùng hetgia.ocm tìm hiểu nhé Whey Protein tăng cơ giảm mỡ là gì? Whey Protein là một trong hai loại protein chính từ sữa, và chiếm khoảng 20% protein trong sữa (80% còn lại là Casein). Đây là một loại protein được cơ thể chuyển hóa và hấp thu dễ dàng nhanh chóng, Cung cấp axit amin thiết yếu (EAAs) bao gồm 3 chuỗi amino axit phân nhánh (BCAAs). Whey Protein là thực phẩm giúp tăng cơ giảm mỡ tăng khối cơ nạc đặc biệt sau những ngày tập gym. Trong Whey protein chứa nhiều BCAAs giúp bảo vệ các tế bào cơ nạc khi ăn kiêng giảm cân hoặc khi tập gym.  Whey Protein cung cấp nhiều protein cho cơ thể tuy nhiên lại...